Kolhydratblockerare eller fettförbrännare? En köpguide för viktminskning

Snabbt svar

Välj en kolhydratblockerare om din svaga punkt är stärkelse- eller sockerrika måltider och du vill ha ett stimulantfritt alternativ som du kan ta i samband med dessa måltider. Välj en fettförbrännare om du vill ha koffeinstödd energi och ämnesomsättningsingredienser för dagliga kroppsmål, och välj en stimulantfri fettförbrännare om du vill ha det stödet utan koffein. De avgörande faktorerna är ditt måltidsmönster, din koffeintolerans och om du vill ha kollagen i formeln.

Börja med måltiden, inte etiketten

De flesta väljer ett tillskott genom att bläddra i kategorin viktminskning och ta det som låter starkast. Ett bättre första steg är att namnge ögonblicket du vill ha hjälp med. Om problemet är pastakvällen, brunchen eller en dessertvana, är en kolhydratblockerare byggd för det scenariot. Om problemet är låg eftermiddagsenergi eller önskan om stöd för dagliga kroppsmål oavsett vad som finns på tallriken, passar en fettförbrännare bättre.

Skriv ner två saker innan du köper: måltiden eller tiden på dagen du vill ha stöd kring, och om du är villig att konsumera koffein. De två svaren eliminerar det mesta av kategorin för dig och gör resten av den här guiden till en kort lista istället för en lång.

Vad en kolhydratblockerare faktiskt gör

En kolhydratsblockerare är inriktad på kolhydraters matsmältning, portionskontroll och balanserat blodsocker snarare än på energi eller stimulantia. Det gör det till en måltidsprodukt: du tar den med eller före de kolhydratrika måltider du redan planerar att äta, inte som en daglig pick-me-up. Om du vill fortsätta njuta av dina favoriträtter utan att ifrågasätta varje tugga, är detta kategorin som matchar den avsikten.

Avvägningen är ärlig och enkel. En kolhydratblockerare ger dig ingen energikick och gör ingenting för en måltid som mest består av protein och fett. Om ditt mål är en fokusboost före träningen är det här fel flaska.

Vad en fettförbrännare faktiskt gör

En fettförbrännare är en daglig produkt som är uppbyggd kring stöd för energi, aptit och fettutnyttjande. Formler i denna kategori innehåller ofta ämnesomsättningsvänliga ingredienser som grönt te, CLA, cayennepeppar och koffein, och de tas vanligtvis som en rutin, inte kopplade till en specifik måltid. Den rutinbaserade strukturen är den största skillnaden från en kolhydratblockerare: den ena schemaläggs kring mat, den andra kring din dag.

Kompromissen är stimulantia. Koffein är en fördel om du vill ha energistöd och en nackdel om du är känslig, dricker kaffe hela dagen eller tar det på kvällen. Om du tillhör den gruppen finns den stimulantfria versionen av samma kategori just av denna anledning.

Koffein är vägskälet

När du väl vet att du vill ha en fettförbrännare avgör din koffeintolerans vilken du väljer. En koffeinhaltig formel passar någon som vill ha energistöd och inte har något emot stimulantia. En stimulantfri formel passar någon som redan får i sig koffein från andra källor, tränar sent eller helt enkelt föredrar en koffeinfri rutin.

Stapla inte en koffeinhaltig fettförbrännare ovanpå pre-workout, flera koppar kaffe eller energidrycker utan att ta hänsyn till totalen. Om du är osäker på din tolerans, börja med det stimulansfria alternativet och spara det koffeinhaltiga till en senare fas.

Där kollagen förändrar matematiken

Vissa formler i denna kategori innehåller kollagen, vilket betyder at du får skönhetsstöd tillsammans med dina kropsmål istället för at köpa en separat kollagenprodukt. Om du redan tar kollagen dagligen, kan en kollageninnehållande fetförbrännare eller kolhydratblokkerare ersäta den posen istället för at läga til den.

Om du redan tar ett separat kollagentillskott som du gillar, är det dubbel utgift att betala för kollagen igen i en fettförbrännare. Välj i så fall produkten baserat på de funktionella ingredienserna och se kollagenet som en bonus, inte en anledning att köpa.

Så här läser du leveransalternativen innan du förbinder dig

Båda produkterna i den här guiden kommer med ett förrådsval istället för en enda fast storlek, så den verkliga frågan är hur länge du planerar att använda produkten innan du bedömer den. En enda behållare säger dig väldigt lite om hur en formel passar in i din rutin; ett flermånadersförråd låter dig faktiskt testa vanan.

Anpassa mängden efter din ärlighet om konsekvens. Om du aldrig har tagit ett dagligt tillskott i mer än två veckor, köp den minsta mängden och bevisa vanan först. Om du redan tar något varje morgon utan att missa, är en längre mängd bättre värde och sparar dig från att beställa om mitt i cykeln.

Beslutsregler: Välj din flaska med tre frågor

• Regel 1: Är din svaga punkt en specifik måltid? Om pasta, bröd, brunch eller sötsaker får dina mål att glida, välj en kolhydratblockerare och ta den i samband med dessa måltider. Om din svaga punkt är energi och jämnhet under hela dagen snarare än en enda måltid, välj istället en fettförbrännare. Ett problem i samband med måltider pekar på kolhydratblockeraren; ett problem som varar hela dagen pekar på fettförbrännaren.
• Regel 2: Vill du ha koffein eller inte?: Om du vill ha energistöd och tolererar stimulantia passar en koffeinhaltig fettförbrännare dig. Om du är koffeinkänslig, tränar sent eller redan dricker flera koppar kaffe, välj den stimulantfria fettförbrännaren eller kolhydratblockeraren, som båda helt undviker koffeinfrågan. Alla tvivel om tolerans innebär att du börjar utan stimulantia, inte med koffein.
• Regel 3: Köper du redan kollagen separat? Om du inte gör det, gör en kollageninnehållande formel det möjligt för dig att stödja både skönhet och kroppsmål. Om du redan tar en kollagenprodukt du gillar, betrakta kollagenet i dessa formler som en bonus och välj enbart baserat på de funktionella ingredienserna. Målet är ett kollagenköp, inte två.

Produktfakta

• Collagenic™ fettförbränningskapslar: Collagenic Fat Burner-kapslar blandar 5 typer kollagen med grönt te, CLA, cayennepeppar och koffein, plus biotin, B12 och krom. Detta är det koffeinhaltiga, rutinbaserade alternativet: det passar någon som vill ha energi och ämnesomsättningsstöd plus kollagen i en daglig kapsel istället för en separat kollagenprodukt.
• Kolhydratblockerare utan dåligt samvete: Skuldfri kolhydratblockerare Innehåller extrakt av vita bönor, gymnema, kanel och krom, med tillsatt kollagen. Den är framtagen för att stödja kolhydratnedbrytningen, portionskontroll och balanserat blodsocker. Det här är alternativet för måltider: den passar dig som har en svaghet för stärkelserika eller söta måltider och som inte vill ha en produkt med stimulerande ämnen.
• Collagenic® Burn (Stim Free) | Körsbärslimead: Collagenic Burn (Stim Free) i smaken Cherry Limeade är stimulans- och koffeinfri och listar fördelar som förbättrad hudtextur, stöd för viktkontrollmål, fettanvändning, aptitkontroll och naturligt avgiftningsstöd. Detta är fettförbrännaren för koffeinkänsliga användare eller för den som redan får stimulans från andra källor, och smaken gör det enkelt att behålla i en daglig rutin.

Vem varje alternativ passar

Bäst för

• Personer vars mål svänger kring stärkelse- eller sockerrika måltider och som vill ha en stimulansfri produkt som tas i samband med måltiden
• För dig med daglig rutin som vill ha koffeinstödd energi plus kollagen i en enda kapsel
• Koffeinkänsliga användare eller sena tränare som vill ha fettförbrännarliknande stöd utan stimulantia

Inte för

• Den som söker en energikick före träning från en kolhydratblockerare
• Koffeinkänsliga användare som överväger att köpa en koffeinhaltig fettförbrännare för första gången
• Personer som redan tar ett kollagentillskott de gillar och inte vill lägga pengar på dubbelt kollagen

Nämn din svaga punkt och din koffeinlösning, köp sedan den minsta mängd som matchar din faktiska regelbundenhet. Använd en produkt under en hel cykel innan du lägger till en andra, och beställ endast om det du faktiskt har förbrukat.